Selbstbestimmt trotz Einschränkungen:
Wege zu einer aktiven Lebensführung
Für Menschen mit körperlichen Einschränkungen ist eine aktive Lebensführung oft mit besonderen Herausforderungen verbunden. Sie finden sich häufig in Situationen wieder, in denen sie auf Hilfe angewiesen sind oder nach passender Unterstützung suchen müssen. In Anbetracht dieser Tatsache ist es von großer Bedeutung, die Selbstständigkeit und Selbstbestimmtheit dieser Personen zu fördern. Neben den offensichtlichen Hilfsmitteln und Organisationen gibt es eine Vielzahl weiterer Optionen, die es Betroffenen ermöglichen, für sich selbst aktiv zu werden und auf verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten zurückzugreifen.
Einstellungen, Kontakte, Initiativen –
was kann ich tun
Trotz körperlicher Einschränkungen haben Menschen die Macht, aktiv zu handeln und ihr Leben in die Hand zu nehmen. Eigeninitiative spielt eine entscheidende Rolle, um trotz der Barrieren, die sich Ihnen stellen, ein erfülltes und aktives Leben zu führen. Von kleinen Schritten bis hin zu großen Veränderungen können Sie selbst viel tun, um ihre Lebensqualität zu verbessern und sich nicht vom Leben abgeschnitten zu fühlen.
1. Positive Einstellung:
Eine positive Einstellung kann einen großen Unterschied machen. Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was nicht möglich ist, ist es hilfreich, sich auf das zu konzentrieren, was möglich ist. Betrachten Sie Ihre Einschränkungen als Herausforderungen, die Sie überwinden können, anstatt als Hindernisse, die Sie zurückhalten.
2. Interessen und Leidenschaften verfolgen:
Identifizieren Sie Ihre Interessen und Leidenschaften und suchen Sie nach Möglichkeiten, diese trotz Ihrer Einschränkungen zu verfolgen. Sei es durch kreative Hobbys, Musik, Literatur oder andere Aktivitäten, die Sie genießen, es ist wichtig, Dinge zu finden, die Ihnen Freude bereiten und Sie erfüllen.
3. Kontakt mit anderen suchen:
Bleiben Sie mit Familie, Freunden und der Gemeinschaft in Kontakt. Soziale Interaktionen können eine wichtige Quelle der Unterstützung und des Wohlbefindens sein. Nutzen Sie moderne Technologien wie Videoanrufe oder soziale Medien, um Verbindungen aufrechtzuerhalten, wenn persönliche Treffen nicht möglich sind.
4. Sich selbst pflegen:
Nehmen Sie sich Zeit für Selbstfürsorge und Wohlbefinden. Das kann bedeuten, regelmäßige Ruhepausen einzulegen, gesunde Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln, ausreichend Schlaf zu bekommen und Stress zu reduzieren. Indem Sie auf Ihre körperliche und emotionale Gesundheit achten, können Sie Ihre Lebensqualität verbessern.
5. Unterstützung suchen:
Seien Sie nicht zu stolz, um Unterstützung anzunehmen, wenn Sie sie benötigen. Das kann bedeuten, Hilfe bei alltäglichen Aufgaben anzunehmen, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen oder sich einer Selbsthilfegruppe anzuschließen. Es ist wichtig zu erkennen, dass es in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen.
Umgebung, Hilfsmittel, Therapien –
was kann zusätzlich helfen?
Das Schwierigste für Menschen mit körperlichen Einschränkungen ist oft das Gefühl der Begrenzung in der Lebensführung. Doch trotz dieser Herausforderungen gibt es zahlreiche Wege, wie Sie Unterstützung finden können, um ein aktives und erfülltes Leben zu führen. Von barrierefreien Zugängen bis hin zu individueller Hilfe - hier sind einige Unterstützungsmöglichkeiten für Ihren Weg zu einer aktiven Lebensführung:
• Barrierefreie Umgebungen: Der Zugang zu barrierefreien Einrichtungen und öffentlichen Plätzen ist entscheidend. Rampen, Aufzüge, breite Türen und behindertengerechte Toiletten sind Beispiele für Anpassungen, die den Zugang erleichtern.
• Technologische Hilfsmittel: Technologische Fortschritte haben eine Vielzahl von Hilfsmitteln hervorgebracht, die unterstützen können. Rollstühle, Prothesen, Gehhilfen, Hörgeräte und Spracherkennungssoftware sind nur einige Beispiele für Technologien, die den Alltag erleichtern können.
• Physiotherapie und Rehabilitation: Angepasste Therapie- und Rehabilitationsprogramme können helfen, die Mobilität und körperliche Fitness zu verbessern. Durch gezielte Übungen und Behandlungen kann Ihre Stärke, Flexibilität und Ausdauer steigern.
• Inklusive Gemeinschaftsprogramme: Die Schaffung von inklusiven Gemeinschaftsprogrammen und Aktivitäten, die für Menschen mit unterschiedlichen Fähigkeiten zugänglich sind, ist von entscheidender Bedeutung. Durch die Teilnahme an gemeinsamen Aktivitäten können Sie Ihr soziales Netzwerk erweitern, neue Fähigkeiten erlernen und ein Gefühl der Zugehörigkeit erleben.
Diese Möglichkeiten können Sie dabei unterstützt eine aktive Lebensführung zu pflegen und ein erfülltes Leben zu führen, das Ihren individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten entspricht.
Informieren Sie sich auch gerne zu lokalen Programmen in Ihrer Nähe. In vielen Bundesländern werden Inklusionsinitiativen oder Beratungen angeboten. Ein Beispiel ist die bundesländerübergreifende Interessenvertretung Selbstbestimmt leben: https://isl-ev.de/wer-wir-sind/beratung/
Hilfsmittel für mehr Selbstbestimmung
Unterstützende Hilfsmittel gibt es für viele Lebensbereiche, ein paar unserer Hilfsmittel stellen wir Ihnen gerne vor:
Badehilfsmittel
Natürlich bieten wir in unserem Portfolio noch viele weitere Hilfsmittel, die bei einer Reihe körperlicher Beeinträchtigungen unterstützen können.
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